ダンス教室で若さを保つ

健康のためには運動をすることが重要とわかっていても、ただ体を動かしたりぶらぶらと散歩するのは何かとつまらないものです。

そこでおすすめしたいのが、ダンス教室で踊ることです。体を動かすだけとは違って、音楽に合わせて踊るダンスはとても楽しめる内容です。しかも他の人達と一緒に踊ることができますから、気恥ずかしさといったものも感じられません。丁寧に教えてくれるインストラクターの方もいますので、まずは思い切ってダンス教室へ通ってみると良いでしょう。

ダンス教室といっても様々な種類のダンスがあります。まずは自分が踊ってみたいと思うダンスを見つけて、それを指導してくれる教室を選ぶことです。そのためにもそれぞれの種類について、特徴や違いといったものを理解しておきましょう。大人の方の間でブームとなっているのが、社交ダンスやソシアルダンスと呼ばれるものです。

これは男女が2人1組で踊るタイプです。ワルツやタンゴの音楽が流れる中、決められたステップを踏みながら踊り続けます。軽やかで美しい動きが求められるので、運動量を上げたい方やプロポーションを維持したい方におすすめです。同じように体の筋肉を維持したい方に向いているのがバレエです。

こちらも音楽などに合わせて踊る他、演劇の中で登場人物の心情を表現する目的でも使われます。必ずしもパートナーと一緒に踊るというわけではなく、自分一人で踊りを突き詰めることもできます。

若い方に人気なのがヒップホップダンスです。テンポの早い音楽に合わせて体を動かすもので、自由でかっこいいスタイルが求められます。子供たちの間でも流行っているので、お孫さんと一緒に楽しむのもおすすめです。

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